Der Nike Air SuperRep Sneaker ermöglicht allen Frauen, die auch erst mit dem Fitness starten möchten, einen zuverlässigen Bounce. Sobald du deinen Fuß mit den SuperReps aufsetzt, absorbiert die leistungsstarke Air-Zoom Dämpfung deine Energie und gibt sie sofort wieder zurück damit du voller Dynamik deinen nächsten Move ausüben kannst. Die Air-Dämpfung wurde für die Langlebigkeit entwickelt und lässt dich selbst nach unzähligen Wiederholungen nicht im Stich!
Die großen Bögen an der Sohle sorgen für ein sicheres Abstoppen. Sie funktionieren bei abrupten Seitwärtsbewegungen wie Bremsbeläge. Zudem sorgt das gerippte Mesh-Material dafür, dass dein Fuß auch bei seitlichen Sprüngen und Ausfallschritten besonders sicheren und rutschfesten Halt hat. Zudem befindet sich unter dem Schuh ein kleiner Spalt - genau an der Stelle, an der sich dein Fuß abrollt. Dieser "Burpee Break" ermöglicht dir eine natürliche Fußbeugung. Damit kannst du deinen gesamten Vorfuß sicher aufsetzen und sogar bei einem Mountain Climb alles geben und in der Plank-Position besonders stabil bleiben.
Der Nike Air SuperRep wurde vor allem für das Zirkeltraining, HIIT und viele andere rasante Übungen entwickelt. Die Zoom Air-Dämpfung und eine Breite, stabile Ferse sorgen für Bewegungsfreiheit beim Heben von Gewichten.
Auch Influencer lieben den Nike Air SuperRep
Unter anderem Influencerin @masha ist erstaunt darüber, was ihr der SuperRep bietet. Sie war in ihrem Leben nicht immer die Sportlichste. Trotz allem fing sie, nachdem ihr bewusst wurde wie sehr der Körper und der Stoffwechsel sich veränderte, an, HIIT zu trainieren. Erst mit langsamen Übungen Zuhause, dann steigerte sie ihre Übungen bis sie tatsächlich zum Fitnessstudio ging. Nach 3 Jahren Training kann sie sagen, dass sie sich in ihrem Körper mit 31 Jahren wohler fühlt als je zuvor. Nicht nur, weil sie jetzt den Körper hat, den sie an anderen immer bewundert hat, sondern weil sie sich ihn hart erarbeitet hat und dadurch viel mehr Selbstbewusstsein bekommen hat.
In Bezug auf die Kooperation mit #niketraining via #zalando sagt @masha:
Früher habe ich nie den Unterschied zwischen Sportschuhen gefühlt. Sportschuhe sind halt Sportschuhe, dachte ich. Das erste Mal, als ich einen echten Unterschied gemerkte habe, war, als ich die richtigen Laufschuhe für mich entdeckt habe.
Maria Astor @masha
@masha liebt die SuperRep Sneaker von Nike, denn das erste Mal spürt sie einen Unterschied zu ihren vorherigen Sportschuhen. Für ihre Trainings die ganz viel Springen und eine Mischung aus Kraft- und Cardio sind, sind die SuperReps perfekt! Man landet weich und die Sohle sei super flexibel und gibt dem Fuß starken Halt damit man nicht umknickt.
High Intensity Interval-Training
Der Nike Air SuperRep wurde unter anderem für das HIIT-Training entwickelt. Viele Frauen lieben das HIIT-Training, da dadurch mit intensiven Intervallen schnell Fett verbrannt wird. Das hochintensive Intervalltraining bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überflüssiges Fett schmelzen. Wie das Training auf deinen Körper wirkt und welche Übungen du Zuhause machen kannst, findest du hier:
Bei der Trainingsvariante wechselt sich immer ein hochintensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab. Ein Beispiel dafür wäre das Sprinten als Power-Intervall und das Gehen als aktive Relaxzeit. Als Intervall wird eine Belastungseinheit plus eine Pause zur Erholung bezeichnet. Die hohe Intensität bezieht sich auf die Herzfrequenz und sollte in der Belastungsphase bei 85 bis 100 Prozent der maximalen Herzfrequenz liegen. Während der Ruhephase sollte die Frequenz allerdings bis zu 40 bis 50 Prozent absinken. Dieses Powertrainingkonzept kannst du also praktisch überall und bei verschiedenen Sportarten machen. Egal ob Joggen, im Fitnessstudio oder bei deinem individuellen Krafttraining Zuhause.
Wegen der hohen Belastung empfehlen Experten, nicht häufiger als 2 bis 3 Mal pro Woche 15 bis 30 Minuten nach dem High Intensity Interval Training zu trainieren. An erster Stelle steht, deinem Körper genügend Zeit zur Regeneration zu geben. Das HIIT ist kein Training, welches für jeden Tag geeignet ist. Im Gegensatz zu anderen Workouts erzielt es jedoch schnellere Erfolge. Ein Übertraining kann demnach zu dauerhafter Erschöpfung, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen. Also fangt langsam an und habt Spaß dabei!
Dein perfektes Outfit für dein High Intensity Interval-Training
Für dein perfektes High Intensity Interval-Training reicht nicht nur der Nike Air SuperRep Sportschuh, sondern du brauchst auch ein passendes Trainingsoutfit.
Passend zu dem Nike Air Zoom SuperRep in der Farbe Barely für 120€ haben wir dir die passenden Teile von Nike rausgesucht:
Die Nike Pro AeroAdapt Damen Tights sorgt mit ihrem atmungsaktiven Material in Hitzezonen für kühlen Tragekomfort, auch bei deinen intensivsten Workouts. Das Kompressionsdesign sorgt für besseren Halt. Preis: 70€
Kombiniert mit dem Nike Pro AeroAdapt Damen-Kurzoberteil, bietet es die perfekte Atmungsaktivität. Belüftungsschlitze auf der Rückseite sorgen für kühlen Tragekomfort bei intensiven Aktivitäten. Preis: 40€
Der Nike Swoosh Sport-BH mit mittlerem Halt und einteiligem Polster für Damen bietet dir beim Training eine leichte, geschmeidige und beständige Passform, auch noch nach dem Waschen. Die Tasche mit Öffnung eignet sich zu Aufbewahrung deiner Essentials beim Training. Preis: 35€
Zusammen mit der Sportbekleidung und natürlich deinen SuperReps, kann dein Training nur Spaß machen. Auch wenn du bisher noch nicht mit dem Sport begonnen hast - es ist nie zu spät um anzufangen. Mit deinem passenden Sportoutfit wirst auch du deine Motivation sowie dein Selbstbewusstsein steigern können. Also: Leg los!!!
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