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CrossFit als Hobby - Ein Interview mit Rocco

29. Januar 2020 15:03
CrossFit als Hobby - Ein Interview mit Rocco

CrossFit ist Trend, eine Extremsportart und verbindet Menschen auf der ganzen Welt. CrossFit ist eine Sportart, die viele fasziniert und so gibt es auch schon in Deutschland rund 186 CrossFit Boxen. Ich wusste lange nicht, was sich eigentlich hinter diesem Wort versteckt, was die CrossFitter da genau machen und wie anstrengend dieser Sport eigentlich ist, weiß ich auch nur vom Hörensagen. Aber eines Tages kam der Geschäftsführer aus dem Verein, in dem ich tätig bin, auf die Turnabteilung zu und fragte, ob die Trainer zusätzlich noch den CrossFit Trainerschein machen könnten. Ab da war meine Neugier für den Sport geweckt und ich wollte alles über CrossFit wissen. Umso schöner, dass sich unter anderem Rocco dazu bereit erklärt hat, meinen Wissensdurst zu diesem Thema zu stillen. In einem Interview zu dem Thema "CrossFit als Hobby" hat er mir einige Fragen zu der Sportart beantwortet.

CrossFit als Hobby

Viele, die sich für CrossFit interessieren, haben vor allem die Extremsportler vor Augen. Der Schritt vom Anfänger zum Profi scheint riesig und unüberwindbar und viele trauen sich deswegen nicht, mit der Sportart anzufangen. Aus diesem Grund haben wir uns gedacht, wir bringen euch CrossFit als Hobby näher, stellen euch eine Sneakermarke vor, die die Schuhe mit ein paar Klicks ideal auf dich anpasst und suchen Parallelen zum normalen Fitness. Also viel Spaß mit dem Interview mit Rocco! Bevor wir aber damit beginnen, stelle ich euch den Sportler erstmal vor:

Rocco ist noch 35 Jahre alt, kommt ursprünglich aus der Nähe von Dresden und wohnt seit 10 Jahren in Karlsruhe. Wenn er nicht gerade in einer Softwarefirma als System Engineer arbeitet, trifft man ihn bei irgendeiner sportlichen Tätigkeit. Er geht gerne ins Fitnessstudio und hält sich dort mit Krafttraining, Workouts (Funktional und CrossFit) und Cardio fit. Außerdem ist er Teil einer OCR-Laufgruppe und hat bereits an einigen Hindernisläufen teilgenommen. 2017 kam er erstmals mit dem CrossFit in Kontakt und hat dann viele CrossFit-Elemente in seine Funktional-Kurse im Gym mit eingebaut. Zusätzlich hat er sich eigene CrossFit Workouts erstellt. In einer CrossFit-Box war er aber selbst nie angemeldet. Anfang 2019 musste Rocco dann leider aus gesundheitlichen Gründen mit dem CrossFit aufhören.

Beginnen wir jetzt mit dem Interview: Wie ihr alle bereits wisst, dreht sich bei Sneakerjagers alles um den Schuh. Deswegen interessiert uns brennend:
Rocco, welchen Sneaker hast du immer zum CrossFit getragen?

Ich selbst hatte immer Brooks Laufschuhe im Einsatz, da meist sehr viele Laufübungen teil der Workouts waren.

Und welche Eigenschaften musste der Schuh haben, damit du ihn zum CrossFit angezogen hast?

Für mich waren ein sicherer Stand aber auch eine gewisse Polsterung wichtig. Polsterung wegen der vielen Sprünge, um meine angeschlagenen Kniegelenke zu schonen.

Brooks Laufschuhe

Dass man mit Brooks definitiv nicht auf das falsche Pferd setzt, zeigt schon allein ihre Website. In einem Schuhfinder hilft sie dir, einen Laufschuh zu finden, der auf all deine Bedürfnisse angepasst ist. In ungefähr 10 Fragen fordert dich die Seite auf, dein Laufgelände zu beschreiben, kleine Übungen barfuß zu machen und die Punkte, die dir bei einem Laufschuh wichtig sind, zu nennen. Danach bekommst du eine Auswahl an Sneakern, die zu dir passen sollten. Richtig cool, gell? Denn das Ziel der Sneakermarke ist es, jedem individuell das beste Lauferlebnis zu ermöglichen. Deswegen stecken sie viel in Forschung und Entwicklung, um ein umfassendes Sortiment für alle Laufstile zu haben. Dabei achten sie ganz genau auf die Biomechanik und die Bedürfnisse der Körper der Läufer, denn in ihrer Run-Signature-Philosophie heißt es: "Es gibt gar keine falsche Art zu Laufen. Vielmehr geht es darum, mit dem bevorzugten Bewegungsablauf deines Körpers zu arbeiten." Das hört sich doch gut an! Auch auf unserer Website haben wir eine große Auswahl an Running Schuhen in unserer Sneaker Sammlung. Klicke einfach auf den Button, um dorthin zu kommen.

Image by Brooksrunning
Aber zurück zum Interview mit Rocco. Da CrossFit auch ein paar Parallelen zum Fitness hat, fragen wir uns: Warum hast du dich für CrossFit und nicht für das Fitness entschieden?

Das Schöne an CrossFit im Vergleich zum „normalen Fitness“ ist die Mischung aus Kraft und Ausdauer. Ich habe es geliebt, permanent an meine körperlichen Grenzen zu kommen, sodass mir fast schlecht wurde vor Erschöpfung.

Was unterscheidet einen CrossFitter von anderen Sportlern?

Mhmm für mich eigentlich nicht viel, außer dass der CrossFitter Ausdauer und Kraft vereinen muss. Ansonsten sind für mich alle Sportler gleich, da sie alle gemeinsam Ehrgeiz, Zeit und Leidenschaft in ihren Sport investieren.

Genau diese Meinung vertrete ich auch. Egal wie sehr sich Sportarten voneinander unterscheiden oder sich doch ähneln, alle Sportler wollen dasselbe: Sich bewegen, gemeinsam Spaß haben und zusammen an Grenzen kommen. Sport fördert nicht nur die körperliche Fitness und hält dich gesund, Sport verbindet.

Viele achten bei Extremsportarten sehr auf ihre Ernährung: Rocco, war das für dich in deiner aktiven CrossFit Zeit ein Thema? Und warum?

Nein eigentlich nicht. Es gab bei mir keine spezielle Ernährung. Ich habe halt darauf geachtet, dass ich vor Workouts genug Kohlenhydrate zu mir nehme, damit mir nicht Energie ausgeht. Auf Supplements wie zum Beispiel Booster oder Proteinshakes habe ich immer verzichtet.

Spielen wir eine Runde „Vervollständige die Sätze“:

  • CrossFit bedeutet für mich Spaß und an seine Grenzen kommen.
  • Zum / Beim CrossFit braucht man Willenskraft und viel Energie.
  • So sieht das ideale CrossFit Training für mich aus: Wenn ich völlig am Ende meiner Kräfte bin und lächelnd am Boden liege.
  • Das sind meine Tipps für CrossFit Anfänger: Technik und saubere Ausführung sind enorm wichtig, um dich vor Verletzungen zu schützen.

Zum Abschluss stellen wir uns die Frage, welche CrossFit-Übung beschreibt dich am besten Rocco?

Eindeutig Toes to Bar, weil ich gerne mal abhänge und trotzdem immer wieder meinen Arsch hochkriege 🙂

Fazit

Ich hoffe, dir hat das Interview genauso viel Spaß gemacht, wie mir. Jetzt weiß ich, dass CrossFit also doch nicht nur was für die Profis ist. Auch als Hobby kann man dieser Sportart problemlos nachgehen, sei es im Fitnessstudio oder zu Hause. Und alle, die das Training für die körperliche Fitness eine Stufe höher schrauben wollen, sollten sich CrossFit unbedingt mal ansehen. Damit bedanke nicht nur ich mich recht herzlich bei Rocco für dieses Interview zu dem Thema "CrossFit als Hobby", sondern auch die ganze #TheCrew. Wenn du mehr über den Sportler wissen willst, dann schau doch mal auf seinem Instagram Profil vorbei. Unter dem Instagramnamen @chubby_gonzales findest du noch weitere Eindrücke von Rocco.

Neben diesem Interview zu dem Thema CrossFit als Hobby haben wir ansonsten noch ein paar andere coole Insights über den Sport:

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