Du bist grade nicht dazu in der Lage dir die Mitgliedschaft in einem teuren Gym zu leisten? Oder siehst du es einfach nicht ein für deine unregelmäßigen Besuche im Fitnessstudio Geld zu investieren? Egal was der Grund ist - es ist dennoch keine Ausrede, gar keinen Sport zu treiben. Um fit zu bleiben kannst du ganz easy Instagram oder YouTube öffnen. Denn hier gibt es genug Fitness Influencerinnen, die dir die besten Tipps und Tricks zeigen, wie du dich motivierst zu Hause fit zu bleiben.

Ob mit einem YouTube Kanal oder auf ihren Instagram Accounts - die Fitness Influencerinnen zeigen sich bei Social Media von ihrer besten und vor allem von ihrer sportlichsten Seite. Diese ganze Fitness Welle im Internet begann damals so richtig mit Sophia Thiel, die ihre Fortschritte und Veränderungen mit ihrer Community teilte und dadurch immer bekannter und beliebter wurde.

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Ok, genug aus der Vergangenheit, denn Sophia Thiel ist seit einiger Zeit aus der Öffentlichkeit getreten. Aber ich möchte euch heute gerne 5 Fitness Influencerinnen vorstellen, die A) noch da sind und B) euch garantiert zu etwas mehr Sport und einem gesünderen Lifestyle motivieren können. Natürlich gibt es durchaus mehr, denn auch Anne Kissner gehört zu den erfolgreichen Frauen in der Branche, doch hier meine Auswahl, die gleichzeit auch eine persönliche Empfehlung meinerseits ist. Mein Motto hier: Find what feels good! Und damit wollen wir jetzt starten. Viel Spaß!

Becs Gentry - läuft nicht nur bei Instagram

Die erfahrene Ultraläuferin ist zusätzlich Nike + Run Coach und Personal Trainer. Sie teilt gerne ihre Laufbilder, Erfahrungen und Erfolge bei Instagram mit ihren Followern. Ihr Motto: "Run free. Run with a smile. Run." Hier steckt echte Leidenschaft drin! Vielleicht motiviert dich ihr Account ja auch öfter mal die Laufschuhe anzuziehen und die ein oder andere Runde zu drehen.

@becsgentry

Wenn du keine passenden Laufschuhe hast, dann haben wir hier genau die richtigen für dich:

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Nike

Pamela Reif - die Fitness Influencerin schlechthin

Pamela begeistert ihre über 5 Millionen Follower nicht nur auf Instagram mit Content über Sport und ihren healthy Lifestyle. Noch viel besser sind ihre YouTube Videos, auf denen sie die perfekten Workouts für zu Hause präsentiert. Ob du nur dein Herz-Kreislauf-System in den Gang bringen möchtest, deinen gesamten Körper trainieren willst oder einzelne Muskelgruppen - bei Pamela findest du alles! Und auch hier hat sie mehr als 'a million subscribers'. Krass die Frau!

@pamela_rf

Natürlich haben wir für dein perfektes Workout auch den perfekten Schuh:

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PUMA

Kaya Renz - welche Fitnessziele hast du?

Sie ist top in Form und trainiert ständig! Sehr vorbildlich. Die adidas Athletin hat ebenfalls wie Pamela ihren eigen YouTube Kanal, auf dem sie euch bei den verschiedensten Workouts mitnimmt. Was vermittelt sie uns? Auf jeden Fall, wie man glücklich und gesund seine Fitnessziele erreichen kann. Auch auf Instagram ist sie sehr aktiv und nimmt euch bei Live Workouts mit.

@kaya_renz

Auch für die Workouts von Kaya Renz gibt es einen super Schuh, den ich euch nur empfehlen kann. Hier gibt's nämlich einen Ultraboost und ja, den habe ich bereits für euch getestet, also schaut doch mal in diesem Blogpost vorbei. Und hier der Schuh:

EG0724
adidas

Mady Morrison - Yoga into Schools

Auch Mady ist sowohl auf YouTube, als auch auf Instagram sehr aktiv. Doch was unterscheidet sie von den anderen? Sie überzeugt nicht nur mit Workouts, die du ganz easy zu Hause nachmachen kannst, sondern auch noch mit Yoga! Und ja, Yoga ist sehr gut für den Köper und die Psyche. Einige Vorteile des Yogas sind das Training der Stabilität, der Fettabbau und das Erlangen von deutlich mehr Beweglichkeit.

@maddisonmorrison_fitness

Häufig wir Yoga ohne Schuhe und Socken gemacht, doch Mady zeigt uns, wie du auch einfach deine Chucks dazu anlassen kannst:

M7652C
Converse

Adriene Louise - one Love: Yoga

Adriene Louise ist hauptsächlich auf YouTube unterwegs. Denn hier nimmt sie ihre Community zu den coolsten Yoga Sessions mit. Egal ob du schon lange im Yoga Game bist oder doch ein Yoga Neuling - du bist hier herzlich willkommen und kannst dich voll und ganz der Kraft des Yogas hingeben. Yoga ist das absolute Strength Training für den ganzen Körper.

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Tomorrow I return to the (virtual) yoga studio! Join me for a live class at @practiceyogaaustin - 11am (cst) Texas time! I started teaching at Practice Yoga Austin in 2015, after hearing about the energy and commitment to keeping donation based yoga available to our growing city. I also recognized many of the teachers as people whom I had witnessed a certain vibrant and selfless commitment to the work, having grown up here in Austin, and in the yoga and dance community. In an effort to not roll my dice so freely and easily with corporations, I agreed to teach a SXSW gig - only if it could be held at a local business (I wanted the money budgeted for a venue fee to go to a local.) I suggested they contact @practiceyogaaustin. They did. The rest is history! @reys_awareness gave me his trust along with the key to the front door. Not long after that I picked up a class, and then another, and then another. Today I’m co-owner of the studio along with two amazing humans, co-founders, who work with a small and amazing staff to support the absolute best and beautifully devoted yoga teachers in Austin. We work together as comrades, we continue to ask QUESTIONS, and grow, with plans to expand our wings in the service of others and in the spirit of deep and diverse community. See you tomorrow for *Anchored In Love* A Live ‘Pay What Feels Good’ Practice streaming here on the Practice Yoga Austin IG at 11:00a CST Friday 4/17. No sign up required. Donation optional! You can join by tapping PYA profile pic after the stream goes live. Links to donate will be in the bio. The practice will remain on the page for 24 hours after. All levels welcome. Benji *will* be there. I look forward to gathering with everyone tomorrow!! #PracticeYogaAustin #fwfg #YogaWithAdriene #AnchoredInLove #yogaforall ⚓️?

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@adrienelouise

Um mehr Stabilität beim Yoga zu haben, macht man es in den meisten Fällen Barfuß. Aber was ziehe ich denn danach an die Füße? Wie wäre es denn mit einer schicken Adilette:

FW4291
adidas

Fitness muss nicht immer teuer sein

Die Fitness Influencerinnen bieten uns eine super Möglichkeit, ohne viel Geld in die Hand nehmen zu müssen, uns fit zu halten. Das heißt kein Gym, kein Online Programm und auch kein Generve von Aussagen, wie "Sofern sie ihre Datenschutzeinstellungen ändern möchten z.B. die Erteilung von Einwilligungen, Widerruf bereits erteilter Einwilligungen klicken sie auf folgenden Button" und so weiter! Also hört auf euer New York Wall Street Journal zu lesen und macht Sport! Es kann so einfach sein. Damit verabschiede ich mich heute und sage nur noch: Ran an den Speck! ?

Achso, schaut doch mal im WMNS Club vorbei - dort gibt's coole Stories und News exklusiv für euch Frauen, von Sneaker Frau zu Sneaker Frau. Ich freue mich auf euch!