Kontra K zeigt dir mit seinen Quarantäne-Workouts, wie du dich fit hältst! Harte Zeiten liegen vor uns: Auch wenn die Ausgangssperre noch nicht komplett ausgesprochen ist, gibt es trotzdem strikte Anweisungen, wie wir uns zur Zeit zu verhalten haben. Ich bleibe zu Hause, um meine Gesundheit und vor allem die Gesundheit meiner Mitmenschen zu schützen. Doch wie halte ich mich in dieser Zeit, ohne Fußballtraining oder Fitnessstudio, auch wirklich fit? Das zeigt dir Deutschrapper Kontra K mit seinen Quarantäne Workouts!
Quarantäne-Workout by Kontra K
Nicht nur mit seiner Musik und seinem neuesten Album 'Sie wollen Wasser doch kriegen Benzin' setzt Deutschrapper Kontra K ein Statement! Denn er versucht auch mit der jetzigen Situation, während der Präsenz des Coronavirus, professionell und vorbildlich umzugehen. Er bleibt zu Hause, um nicht nur sich vor dem Virus, sondern vor allem auch ältere Menschen zu schützen. Selber sagt er, dass er dennoch mit einem Nutzen aus der ganzen Sache rausgehen möchte.
Und genau diesen Nutzen zieht er aus dem Sport! Alle 2 Tage veröffentlicht er auf seinem YouTube Channel ein kleines Home Workout und fordert alle seine Fans, alle Fans des Deutschraps und jeden anderen der sich zu Hause langweilt auf, sich aufzuraffen und sich sportlich zu betätigen. Du brauchst weder Hanteln noch irgendwelche speziellen Geräte - das Workout ist 100% Quarantäne-Approved!
"Um uns allen die Zeit zu Hause ein bisschen sinnvoller zu gestalten, lasst uns einen Bonus mitnehmen und alle zwei Tage zusammen trainieren."
Kontra K
Die schwierige und vor allem uns unbekannte Situation zur Zeit, darf keine Ausrede sein, sich nicht sportlich zu betätigen! Schauen wir uns doch gemeinsam mal sein erstes Quarantäne Workout an:
Simple Übungen, die jeder easy mitmachen kann. Auch wenn es anstrengend ist und du dich währenddessen fragst: "Wieso zur Hölle mache ich das hier?" - ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass du dich danach 100% besser fühlen wirst und stolz auf dich selbst sein wirst. Tu deinem Körper einen Gefallen und nimm dir 30-40 Minuten deiner Langeweile und nutze sie für deine Gesundheit.
Ist dir auch aufgefallen, dass Kontra K in seinem Video komplett in Nike Sportswear eingekleidet ist? Und auch seine Sneaker sind Nikes! Wir wären ja keine Sneakerplattform, wenn wir das jetzt nicht anmerken würden. Jetzt wollen wir dich noch etwas inspirieren, dass du auch das perfekte Sportoutfit für dein Home Workout findest!
Workout Outfit for HER
Ebenso wie Kontra K's Outfit bleiben wir auch bei unserer Empfehlung: All Black! Wie wäre es denn mit einem schlichten, schwarzen Sport-BH und einer schlichten, schwarzen Sportleggings mit hohem Bund? Beides versehen mit weißen Details von Nike. Und da es dann trotz des babyblauen Himmels noch etwas frisch ist, kombinieren wir dazu eine schwarze Sweatshirt-Jacke, ebenfalls mit weißen Nike Details. Mit diesem Outfit bist du flexibel in deiner Entscheidung, ob du dein Home Workout drinnen oder doch lieber draußen an der frischen Luft absolvieren willst. Mit Klick auf die Bilder gelangt ihr zum jeweiligen Teil.
Workout Outfit for HIM
Auch bei dem Outfit für die Herren haben wir uns an Kontra K orientiert. Starten wir mit einem schlichten, schwarzen Tanktop. Beste Eigenschaft daran ist meiner Meinung nach, das schweißableitende Material, wodurch auf jeden Fall der Tragekomfort erhöht wird. Dazu kombinieren wir eine schlichte Shorts in Schwarz und ebenfalls eine schwarze Sweatshirt-Jacke mit roter Aufschrift. Auch hier kommt ihr per Klick zu den Produkten.
Kontra K's Sportschuh
In dem ersten Teil seines Quarantäne Workouts trägt Kontra K die Nike Zoom Fly 3 Premium im Colorway grün-türkis. Die orangenen Details runden bei diesem Schuh den gesamten Look ab. Dieser Sportschuh wurde vom Vaporfly inspiriert und bietet Sportlern vor allem beim Laufen viel Komfort und Stabiliät. Eigentlich ist er ein Männer-Schuh, aber meiner Meinung nach passt er auch super an einen Frauen-Fuß! Sein bunter Colorway rundet unser eigentlich so schlichtes Home Workout Outfit nochmal richtig ab.
So liebe Leute, ich hoffe Kontra K konnte euch mit seinem Quarantäne Workout zeigen, wie es geht! Bleibt bitte alle gesund und achtet auf euch und eure Mitmenschen. Stay healthy! #stayhome