Nike Training Club: Sport zur täglichen Gewohnheit machen

Mit der Nike Training Club App kannst du auch zu Hause den Sport zur täglichen Gewohnheit machen. Heute möchte ich euch eine weitere Möglichkeit vorstellen, wie ihr euch trotz Quarantäne oder Ausgangssperre fit halten könnt. Denn Nike bietet euch mit ihren 'Digital Health and Activity Resources' die Möglichkeit euch nicht nur sportlich zu betätigen, sondern auch an eurer Motivation, eurer Ernährung und eurem Mindset zu arbeiten:

Nike Run Club App

Beginnen wir mit der Nike Run Club App: Sie ist dein perfekter Laufpartner! Du kannst dir die App ganz easy und kostenlos im App Store oder im Google Play Store downloaden. Natürlich kannst du wie bei jeder Running App deine Erfolge verfolgen. Dir wird angezeigt, welche Strecke du in welchem Tempo, mit welcher Steigung und mit welcher Herzfrequenz läufst. Besonders ist jedoch, dass du geführte Läufe durchführen kannst, um ständig an deiner Motivation zu arbeiten.

Nike Running

Füge ganz einfach deine Freunde in der App hinzu. Ihr könnt eure Fortschritte dann nicht nur vergleichen, sondern auch gegeneinander antreten und euch so gegenseitig pushen. Virtual Jogging 2.0. Zusätzlich kannst du deine Schuhe hinzufügen, damit die App aufzeichnen kann, wie viele Kilometer du mit deinen Laufschuhen gelaufen bist. Wenn du noch die perfekten Laufschuhe suchst, dann schau doch mal bei Nike.com nach, dort wirst du mit Sicherheit schnell fündig werden.

Nike Running App

Mit dieser App kannst du dich ganz easy fit halten. Alles was du dafür brauchst ist ein bisschen Motivation und die passenden Laufschuhe. Und denk immer dran, es geht nicht darum wie schnell du wie viele Kilometer läufst, sondern dass du es tust und alles gibst!

Nike Training Club App

Kommen wir zur NTC App: Diese Fitness App bietet dir das perfekte Training für zu Hause! Ganz egal ob im Wohnzimmer, auf dem Balkon oder im Garten, mit dieser App kannst du dir dein Home Workout selbst mit einzelnen Übungen aus der App gestalten, oder eines der kostenlosen Workouts machen. Ob Full-Body Workouts oder Workouts zur gezielten Stärkung bestimmter Körperpartien, wie Bauchmuskeln und Core, Arme und Schultern, sowie Po und Beine, die Entscheidung liegt bei dir!

Nike Training

Gut, bevor ich euch vorstelle, was die empfohlenen Workouts beinhalten, möchte ich euch noch weitere Vorteile der Nike Training Club Workouts vorstellen: Du kannst wie eben schon erwähnt entscheiden, welche Muskelgruppe du trainieren willst, aber auch welche Workout-Art dich am meisten anspricht, sei es Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft oder Yoga. Außerdem kannst du angeben, welches Equipment du zu Hause hast und während deines Trainings benutzen kannst. Somit erstellst du dir deine personalisierten Trainingspläne und bist frei in der Entscheidung, was du wann trainierst.

Ich denke hier wird für jeden ein passendes Workout dabei sein! Zusätzlich findest du in der App den Training-Shop. Dort findest du unter anderem Schuhe, Bekleidung und Equipment von Nike für dein Home Workout. Die Workout Kollektionen bieten dir eine perfekte Auswahl an nützlichen Utensilien für dein Training zu Hause, aber auch für das Fitnessstudio (wenn du dein Training bald wieder dort fortsetzen kannst). Um dir das Home Workout noch ein bisschen schöner zu gestalten, präsentiere ich dir hier meinen Fund des Tages, mit dem du zu Hause oder im Gym trainieren kannst, den du aber auch zum Joggen oder im Alltag anziehen kannst.

Nike Free RN 5.0

Für die Damen habe ich einen schönen rosafarbenen Nike Free herausgesucht. Ich selber trainiere auch sehr oft in einem Free und Nike hat mich bis heute nicht damit enttäuscht. Der Schuh ist ideal für eher kürzere Läufe bis zu 5 Kilometer, das normale Training im Gym oder ein Home Workout. Das elastische Obermaterial liegt perfekt am Fuß an und gibt dir gemeinsam mit der leichten Sohle ein super Gefühl beim Laufen. Ein richtig schicker Schuh, seht selbst:

Nike Free RN 5.0

AQ1316-501 · Preis ab €88,-

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Und auch für die Herren der Schöpfung habe ich mich heute für einen Nike Free entschieden, den RN 5.0. Doch nicht in Rosa, sondern in Schwarz und Grau mit roten Details und einer blassen, hellblauen Sohle. Das sogenannte Flexkerben-Muster und der Schaumstoff in der Mittelsohle, sorgen auch hier für ein barfußähnliches Tragegefühl.

Nike Free RN 5.0

Preis unbekannt

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Für den weiteren Verlauf habe ich mir überlegt, euch eines der empfohlenen Workouts vorzustellen. Natürlich kann ich euch hier nicht die genaue Ausführung der Übungen zeigen, doch glücklicherweise ist die NTC App kostenlos und ihr könnt sie euch jetzt direkt downloaden. Ich möchte euch damit einfach nur einen kleinen Einblick geben, wie das Training mit der App funktioniert und wie du dich an den Zeitplan hältst. Fangen wir mal an:

Controlled Blast

Dieses Workout dauert ca. 45 Minuten. Alles was du dazu brauchst ist eine freie Fläche. Es findet auf dem Fortgeschrittenen-Level statt, hat eine hohe Intensität und das Trainingsziel ist der Aufbau von Bauchmuskeln, Crosstraining, das Ankurbeln des Stoffwechsels und die Ganzkörperausdauer. Wichtig ist, dass du dich an die Dauer der Übungen und der Erholung hältst. Stell dir, bevor du anfängst, genügend Wasser zur Seite und vielleicht ein kleines Handtuch, um den Schweiß abzufangen.

Beginne das Training mit einem lockeren Warm-Up. Dieses besteht hauptsächlich aus Stretching-Übungen und dauert mit kurzer Erholungspause 5 Minuten. Es dient dazu, die Körperaktivität hoch zu fahren und vor allem die Muskeln für folgenden Übungen aufzuwärmen. Warm-Up ist sehr wichtig im Sport, da es sonst schnell zu Verletzungen kommen kann.

App Workout Nike

Auf die Warm-Up Phase folgt der Hauptteil des Workouts: Hier wird die Ausdauer des ganzen Körpers trainiert. Es kommen Standard-Übungen vor wie Push-Ups, Plank, Squats und Mountain Climbers. Alle Übungen machst du direkt hintereinander, bis du zur Erholungspause kommst. Nach drei Sätzen hast du auch diese Phase geschafft und kannst dich beim Cool-Down etwas entspannen.

Training Nike
Nike

Ich hoffe ich konnte euch mit meinem Blog ein bisschen motivieren. Ich habe eine Bitte an euch alle: Bitte bleibt zu Hause! Aber tut eurer Gesundheit und eurem Körper etwas Gutes! Und denkt dran: Stay Healthy! #stayhome

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How to style: Vans Womens Big Classic Checker Super Comfycush Slip-On

Und heute dreht sich alles rund um den Vans Womens Big Classic Checker Super Comfycush Slip-on Schuh! Diese Vans Schuhe sind wirklich ein Fall für sich und gehören auf jeden Fall zur Kategorie 'Vans Big', denn es ist nicht üblich, dass so eine perfekte Kombination aus Plateau-Sohle und dem Checkerboard Print auf den Markt kommt. Ganz neu konstruiert und inspiriert vom Vans Old Skool Design! Der Checker Comfycush Slip-On hat viele Vorteile und wie du ihn tatsächlich kombinieren kannst, findest du im heutigen Blog. Viel Spaß!

Alles über den Womens Big Classic Checker Super Comfycush Slip-On

In jedem Fall, zeichnet die ComfyCush-Technologie den Vans Big Classics Checker Super ComfyCush Slip-On für mehr Komfort aus! Die vorgeformte Konstruktion aus Schaumstoff und Gummi bietet die perfekte Verbindung von Komfort und Griffigkeit. Das neu konstruierte Obermaterial sorgt nebenher für mehr Stabilität an der Zunge und am Fußgewölbe. Pluspunkt des Super-Schuhs sind zudem der gepolsterte Schaftrand und die elastischen Seiten, denn dadurch ist der Big Classic gleich noch bequemer! Das durchgehende Checkerboard-Print steht für die Marke Vans und darf natürlich auch nicht bei dieser Art von Schuh fehlen. Außerdem rundet die doppelte Laufsohle den Sneaker ab!

Und jetzt möchtet ihr sicherlich noch wissen, was ist COMFYCUSH™? Dadurch verleiht Vans den Schuhen ein Gefühl von Komfort-Technologie für ein frisches Update und eine erstklassige Passform. Dadurch fühlst du dich, als würdest du auf Wolken laufen! Die vorgeformte Form aus Schaum und Gummi bietet die perfekte Verbindung von Bequemlichkeit und Griffigkeit. Bei dem Obermaterial aus ComfyCush dreht sich alles um eine stabile Zunge und mehr Halt am Fußgewölbe. Dagegen sorgt der schlichte Innenbereich für zusätzliche Details und ein einmaliges Trageerlebnis.

Der Schuh sieht also nicht nur super aus, sondern ist auch noch mega bequem! Im heutigen Blog zeigen wir auch, wie ihr ihn in der Farbe Black/Off White Check kombiniert! Allerdings ist er auch in den Farben Blushing Bride/Off White Check und in True Navy/Pink Icin erhältlich. Preis: 100€

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Und wie trage ich meinen Big Classic?

Den Vans Womens Big Classic Checker Super Comfycush Slip-On kannst du ganz unterschiedlich und natürlich ganz individuell tragen! Ich zeige dir heute aber zwei Looks, die sehr unterschiedlich sind. Der eine ist sehr feminin und sehr sommerlich und der andere eher cool, lässig und klassisch! Dir wird einer der Looks bestimmt gefallen und jedes Teil kannst du ganz einfach und auch günstig bei ASOS nachkaufen.

Look Nummer 1 - Feminin und Sommerlich

Miss Selfridge – Maxikleid aus Satin mit Schalkragen in gebrochenem Weiß

Das Miss Selfridge Maxikleid kann tatsächlich elegant oder lässig getragen werden. Und das kommt ganz darauf an welche Accessoires du zusätzlich kombiniert und natürlich welche Schuhe du dazu trägst. Das Trägerhemd hat verstellbare Riemen und ist damit super praktisch. Das Kleid hat eine normale Passform und schmeichelt zudem deiner Figur! Mit deinen Vans sieht es feminin, sommerlich und super cool aus! Preis: 62,99€

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ASOS DESIGN – Leichter, größenverstellbarer, natürlicher Strohhut mit hellem Band

Dazu einen schönen Hut und du bist sofort angezogen und sorgst für einen echten Hingucker auf den Straßen! Der Strohhut ist das perfekte i-Tüpfelchen und die Farbe des Kleides, spiegelt sich auch im Detail des Bands am Hut wieder! Preis: 12,55€

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Look Nummer 2 - Cool und Lässig

ASOS DESIGN – Ultimate – T-Shirt aus Bio-Baumwolle mit Rundhalsausschnitt in Weiß

Einfach ein lässiges weißes Shirt aus Baumwolle! Das geht immer. Zudem ist es Teil der nachhaltigen Mode bei ASOS, aufgrund der Bio-Baumwolle. Das schlichte Design wirkt aber trotzdem super schön und sieht perfekt zu einer coolen Jeans aus! Preis: 7,99€

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ASOS DESIGN – Boyfriend-Jeans mit hohem Bund und Ballonbeinen in heller Waschung

Dazu eine coole Boyfriend-Jeans und du bist perfekt angezogen. Und zudem siehst du auch noch super sportlich aus! Die hohe Taille sorgt für einen bequemen Sitz und die Hose begleitet dich gemütlich durch deinen Alltag. Der Boyfriend-Schnitt sorgt für eine lässige Silhouette und trotzdem eine reguläre Passform. Preis: 46,99€

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ASOS

Und wie haben dir die zwei unterschiedlichen Looks gefallen? Wir hoffen doch, dass du dich davon hast inspirieren lassen. Vielleicht fällt es dir jetzt etwas leichter, wie du deinen Vans Womens Big Classic Checker Super kombinierst und tragen kannst. Weißt du, durch die dicke Sohle des Sneaker, streckt es dein Bein und du siehst dazu auch noch ein paar Zentimeter größer aus! Der Schuh ist wirklich perfekt und du kannst ihn so individuell tragen, wie du nur möchtest!

Eine große Auswahl von Vans Schuhen findest du unter anderem in unserer Sneaker Sammlung oder in verfügbaren Vans Stores. Für noch mehr Inspiration und Styling-Tipps solltest du unbedingt unseren WMNS Club besuchen und unterstützen!

Das passende Styling Outfit mit dem PUMA Future Rider für Damen!

Der trendige Future Rider! Ihr habt bestimmt alle mitbekommen wie der Future Rider seine Kreise gezogen hat oder? Er ist momentan so im Trend und durch seine bunten Farben so auffällig, dass du ihn einfach besitzen musst. Denn er macht deine tristen Outfits, so stylisch wie nie zuvor! Deshalb haben wir uns gedacht, ist es an der Zeit, dir ein perfektes PUMA Future Rider Damen Styling Outfit zu präsentieren! Der Look wird dir sicherlich gefallen, also bleib dran!

Der Ursprung des Puma Future Rider Play On

Schon in den 1980er Jahren zählte der Fast Rider zu den bequemsten und dennoch super simplen Laufschuhen. Das ultraleichte Design und die stoßdämpfende Federbein Außensohle zeichneten den Schuh aus - mit ihm konnte sich jeder auf der Straße bewegen! Nun kommt nach dem Fast Rider der modernisierte Future Rider auf den Markt und zerbricht alle Köpfe der Sneakerheads. Er wurde wiedergeboren für einen lockeren und lässigen Street Style, mit doch so frechem Materialmix und Color-Blocking Details, die für echte Eyecatcher auf der Straße sorgen! Zudem verfügt er über eine dünnere Laufsohle und dem ultra bequemen Rider-Schaumstoff.

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Looking like a super woman or someee

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Schon nach so kurzer Zeit, kamen immer wieder verschiedene Farbmodelle der PUMA Future Rider auf den Markt. Die verfügbaren Farben sind P.Black-Fl Green-Dazzling B., P.White-CASTLEROCK-Yellow Al, Luminous Purple-Fluo Pink, PBlack-Fizzy Orange-Highrise, High Rise-P White-Puma Black, Puma White-Yellow Alert, P White-Gray Violet-P Black, Black-White-Blue Indigo, P.Black-P. White-Ibiza Blue und Whisper White-PWhite-P Black. Zudem sind alle für den Preis 89,95€ erhältlich!

Future Rider Play On Sneaker - Farbwahl

Im heutigen Blog zeigen wir euch ein Outfit, passend zum Future Rider in der Farbe Luminous Purple-Fluo Pink. Natürlich könnt ihr euren Look auch zu anderen Farben der Future Rider kombinieren. Der Schuh:

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Erobere unbedingt die Straßen mit dem Schuh, der als einer der allerersten Running-Performance in die Welt der Straßensneaker einführte. Durch das superleichte Obermaterial aus Nylon, Velours- und Glattleder und der berühmten stoßdämpfenden Federbein-Außensohle ist er ein Update des richtungsweisenden Klassikers und der Star des Asphalts. Merkmale des Future Riders sind zudem der niedrige Schnitt und die EVA-Zwischensohle.

Der PUMA Future Rider und dein perfektes Damen Styling Outfit

Mal wieder haben wir dir dein Outfit bei unserem Partner ASOS rausgesucht, damit du es auch ganz einfach und meist günstig nachkaufen kannst! Und so kombinierst du deinen Future Rider:

Noisy May – Trägerloses, kurz geschnittenes, geripptes Oberteil in Weiß

Ich wette, dass minimalistische Top kommt direkt auf deine Wunschliste. Denn gerade im Sommer sind so luftige Kleidungsstücke einfach optimal. Das gerippte Material sieht zudem super schön aus und bietet eine figurbetonte Passform! Preis: 9,49€

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Pull&Bear – Beige Oversize-Jacke

Für ein nicht ganz so luftiges Outfit bietet dir die Oversize-Jacke eine coole Option. Zudem sieht eine Jacke immer super stylisch aus. Trotz allem ist die Oversize-Jacke eher unauffällig und stiehlt deinen PUMA Future Rider nicht die Show! Coole Details sind unter anderem die Knopfleiste, der spitze Kragen, die abfallende Schulterpartie und die aufgesetzten Taschen. Preis: 31,99€

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Topshop – Jeans mit weitem Bein in Bleach-Waschung

Und dazu eine coole Jeans mit weitem Bein! Es ist an der Zeit, deinen Skinny Jeans eine Auszeit zu gönnen! Der hohe Sitz bietet dir bequemen Komfort. Trotz allem ist sie eng am Bund und fließend am Bein. Die Taschen sind verdeckt und der Hosenschlitz auch. Mit dieser Hose bist du einfach super cool und lässig gekleidet. Preis: 57,99€

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My Accessories London – Lässige Clutch in Weiß

Dazu noch eine passende Clutch in Weiß und dein Outfit wirkt dann super feminin. Die Tasche ist ein echtes Liebhaberstück aller Frauen und durch das geraffte Design sehr individuell. Natürlich ist der Verschluss super sicher! Preis: 31,99€

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ASOS

Und gefällt dir der Look? Durch die schlichten Farben der Kleidungsstücke, kommen deine PUMA Future Rider in der Farbe Luminous Purple-Fluo Pink super zur Geltung! Die Teile kannst du ganz einfach bei ASOS nachshoppen und sind garnicht mal so teuer! Mit Klick auf die Fotos, kommst du zu den jeweiligen Teilen und mit Klick auf den folgenden Button kommst du zum ASOS Online-Shop. Dort findest du viele coole Teile, lass dich mal inspirieren!

Für noch mehr Style Inspiration, solltest du auf jeden Fall in unserem WMNS Club vorbeischauen. Dort findest du Themen rund um das Thema Sneaker Trends und passende Looks. Natürlich auch Geschichten zu coolen Marken und andere Inspiration. Wir freuen uns sehr, wenn du unseren Newsblog besuchst und unterstützt. Auch in unserer Sneaker Sammlung oder im Release Kalender findest du die aktuellsten Trends und Neuigkeiten! Viel Spaß.